一、香蕉
香蕉中含有大量的钾，能促进体内钠离子和水分的分泌，镌汰血容量而使血压低落;其所含富厚的维生素C、维生素E可增进血管壁的弹性，促进”胆固醇代谢，提防动脉硬化等。
二、西瓜
西瓜营养富厚、味道美。近代医学发明，西瓜中所含的配糖体和酶有利尿、降压的成果，对高血压有帮助治疗的浸染。
三、苹果
据报道，在高血压高发地方，常吃苹果的人者很少产生高血压。究其缘故起因，就在于苹果含有钾。故常吃苹果对高血压的防治有必然甜头。
四、柿子
其性寒、味涩，成果首要有清热止血，生津润燥，祛痰止咳。
五、梨
有凉血降火、养阴解渴、降压除烦之成果。患者有头晕眼花、心悸耳鸣时得当吃梨。
六、橘
内含维生素C，常食对高血压患者有甜头
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