黑莓不为人知的养生功能

时间：2020-07-14 16:14人气：来源：网络整理

　　黑莓是一种对身材超等好的生果，它含有富厚的纤维。纤维含量比小麦还高，味道好，营养富厚，且具有多种保健功能。本日，小编就给各人先容一下，黑莓不为人知的功能。

黑莓不为人知的养天水果

　　1.加强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯暗示，维生素C在人体中可施展多种重要成果，有助于加强免疫体系、保持心血管康健、低落高血压、同时改进人体对饮食中铁的接收，低落血虚伤害。

　　2.助消化：阿伦斯暗示，黑莓中的纤维素含量高于大大都其余生果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满意25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道康健极其重要，有助于保持康健体重和低落高胆固醇。

　　3.愈合伤口：黑莓富含单宁酸。黑莓有助于拉紧皮肤组织，紧缩血管，镌汰出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。

　　4.抗癌：阿伦斯暗示，黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发明，花青素具有克制肿瘤细胞发展的浸染。其它黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有用治疗皮肤癌和肺癌。

　　5.护眼：黑莓中所含的叶黄素可防备眼睛视网膜黑点形成，同时可防备紫外线损伤眼睛。