治疗痛经的5道食疗方 痛经的提防行动

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后出格是婚后生养事后，痛经天然会消散，可不必治疗。个体环境除外。可是痛经的疼痛时刻长达3天者，影响生活者该当予以治疗。鉴于该类患者生殖器官一样平常无明明病变，西药治疗结果不佳。中医以为引起痛经的缘故起因是多方面的，但其病机总不过是正虚与邪实，导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病。下面相识一下吧！

1、虚寒痛经

经期小腹隐约作痛，乃至连及腰骶部，有酸冷感受，喜温喜按，月经量少，色淡质稀，小便清长，同时可晤面色萎黄黯淡，神疲乏力，少气懒言，食少，心悸失眠多梦，舌淡白，苔薄，脉沉细弱。

当归羊肉羹：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。

建造：将羊肉洗净，切块置锅中，将当归、黄芪、党参装人纱布袋中，扎好口，放锅中，再插手葱、生姜、食盐、料酒，将锅置武火上烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成，吃肉喝汤。

2、肝郁痛经

常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛，愁闷，经量少，经色偏暗，舌紫暗苔少，脉弦。

佛手香椽汤：佛手15克、香椽12克。

用法：上述2味洗净，水煎去渣，加少量红糖调味温饮。一日2次，连服3天为一疗程。

3、湿热痛经

小腹灼痛拒按，行经前和行经时代疼痛加剧者，一样平常经量较多，且经期延迟，经色紫红，平素带下色黄浓厚臭秽且量多，舌红，苔黄腻，脉弦数。

丝瓜莲藕薏米汤：鲜丝瓜、鲜藕，薏米各30克。

用法：上述3味洗净，鲜丝瓜、鲜藕切片，加水1000ml大火煮开，小火继承炖40分钟，再加适量盐，即可喝汤吃内容物。一日数次。

4、寒凝痛经

经前或经期小腹冷痛，得热痛减，平素带下量多，质清稀，畏寒肢冷；舌暗，苔白，脉沉紧。

艾叶蛋：艾叶30克、鸡蛋1个、红糖适量、黄酒适量。

用法：艾叶，水煮两次过滤，归并滤液，另将鸡蛋煎成荷包蛋，熟时插手红糖和黄酒，倾入药液煮开即可。经将行时提前三天服食，连服三天。

5、血瘀痛经

见经前或经行之时，小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减，舌紫或瘀斑苔白，脉沉弦。

三七酒：三七10克、黄酒适量。

用法：将三七碾成粉，月经将行时，提前三天早、晚用黄酒冲服。

若在平常生活中，回收中医辨识体质和辨证的行动，结吻合当食疗是能有用改进患者的临床经行疼痛症状，或也可根治。

痛经的提防

1、经期保暖，停止受寒及经期伤风。

2、经期禁食冷饮及寒凉食品。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道洁净，经期卫生。

4、调畅情志，保持精力痛快，消除惊骇生理。

5、如呈现强烈性痛经，乃至昏迷，应先保暖，再予解痉麻醉剂。

6、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7、操练瑜珈，弯腰，放松等举措更能败坏肌肉及神经，且体质加强有助改进经痛。

8、起劲正确地搜查和治疗妇科病，月经期应只管停止做不须要的妇科搜查及各类手术，防备细菌上行传染。患有妇科疾病，要起劲治疗，以清除引起痛经的隐患。